悩みを消し去るヒプノセラピー講座

ヒプノセラピーでの注意点

ヒプノセラピーを受ける時には、何個かの注意点かありますので、受けようと決心したら事前に頭に入れておくようにしましょう。

 

初めてのヒプノセラピーはすごく緊張するかもしれませんが、前の日は睡眠をたっぷりとり、寛ぐことが出来る洋服で行くようにするのがおすすめです。

 

普段と違う服装や身体を圧迫するような洋服だと、睡眠療法の時に十分にリラックスができずに、順調にセラピーができないケースがあるのです。

 

どのようにしても緊張してしまい、リラックスがうまくいかないかもしれないと心配になる人は、毎日抱いて寝ているぬいぐるみや、触っていると落ち着く身近な物を持って行くのも良いでしょう。

 

過去の辛い出来事を潜在意識の中から引っ張り出し、セラピストに語るということは心と身体に相当のストレスを感じることになります。

 

ですので、現在お腹に赤ちゃんがいる方や精神科へ通っている人などは、ヒプノセラピーを受けることはやめておいた方がいいとされています。

 

さらに、カウンセリング中に泣き出してしまう人も多くいるため、女性の方は薄化粧にして、化粧品なども忘れないように持って行く方が安心です。

 

車を運転して行って、ヒプノセラピーを受ける人もいますが、催眠療法後は寝起きの状態に似ているため、できるだけ公共機関を利用するのが良いでしょう。

 

ただヒプノセラピーを受けるだけで自分自身に自信がつき、過去のトラウマからも自由になれると思っている人は注意が必要で、カウンセリングを受けた後も自分の努力が必要だということを忘れないでください。

 

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